Dein Kopf hört nicht auf zu denken. Er macht weiter, auch dann, wenn längst nichts mehr zu lösen ist. Die Gedanken tauchen auf, springen und wiederholen sich - in endloser Schleife. Und je mehr du versuchst, sie zu stoppen, desto aktiver scheinen sie zu werden.

Du erkennst es daran, dass

• deine Gedanken ununterbrochen weiterlaufen, obwohl der Tag längst vorbei ist.

• dein Denken von einem Gedanken zum nächsten springt, ohne Ende.

• einzelne Themen immer wieder auftauchen.

• dein Kopf aktiv bleibt, selbst wenn du müde bist.

• dein Denken sich nicht ruhig, sondern getrieben und schnell anfühlt.