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Cours
Wenn sich Schlafprobleme nicht mehr von selbst lösen, steckst du in einem stabilen, schlechten Muster fest, das sich jede Nacht wiederholt.
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Du liegst müde und erschöpft im Bett und kannst einfach nicht tief schlafen, obwohl dein Körper das so dringend braucht.
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Grübeln, der Blick auf den Wecker oder das Handy, innere Anspannung, jede Nacht ist ähnlich.
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Du hast bereits vieles ausprobiert, ohne echte Veränderung.
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Das ist dein Thema, wenn …
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du abends müde oder erschöpft bist, aber innerlich nicht mehr runterkommst.
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Schlaf längst mit Druck, Beobachtung oder Anspannung verbunden ist.
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du schon vieles ausprobiert hast, ohne echte Veränderung.
Cours
Schlafprobleme entstehen, wenn dein Nervensystem nicht zurück in den Zustand innerer Sicherheit und Ruhe findet. Damit bleibt der Alarmzustand bestehen, auch wenn du längst erschöpft bist.
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Innere Unruhe verhindert echtes Loslassen
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Durchschlafen verliert an Stabilität
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Erholung bleibt aus, trotz ausreichend Zeit im Bett
Cours
Du versuchst nicht länger, besser zu schlafen.
Du erkennst in welchem Zustand dein System im Moment ist und veränderst ihn gezielt.
Schlaf ist dann die natürliche Folge.
👉 Und genau das trainieren wir im Kurs.
Dein Weg aus schlechtem Schlaf
Persönlich. Direkt
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Kleine Gruppe mit persönlicher Begleitung
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3 individuelle 1:1 Termine für deine konkreten Situationen
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Direkte Umsetzung in deinem Alltag
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Kontinuierliche Begleitung zwischen den Terminen
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Inklusive Workbook
Investition
CHF 1'450
Live-Termine
Start: 08.08.2026
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Sa 08.08.2026 | 9-11 Uhr
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Di 11.08.2026 | 19-20 Uhr
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Di 18.08.2026 | 19-20 Uhr
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Di 25.08.2026 | 19-20 Uhr für Q&A
Für wen / Für wen nicht
Für dich, wenn du ...
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seit Monaten oder Jahren schlecht schläfst
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keine Medikamente nehmen willst
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verstehen willst, was deinen Schlaf wirklich blockiert
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bereit bist, aktiv daran zu arbeiten
Dieser Kurs ist nicht für dich, wenn du ...
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nach schnellen Tricks suchst
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nur Schlafhygiene-Tipps möchtest
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eine medizinische Diagnose oder Behandlung erwartest
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nicht bereit bist, dein Nervensystem zu verstehen