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SelfShift® Onlinekurse

Kurse für Schlafprobleme, Stress und emotionale Reaktionen

So veränderst du den Zustand deines Nervensystems. Genau hier entsteht Klarheit, Ruhe und stabile Leistung.

Wähle das passende Format für deine Situation

Schlafprobleme, Stress oder emotionale Reaktionen zeigen sich unterschiedlich.
Entscheidend ist, wie stark dein System aktuell unter Druck steht.

  • Du willst ein konkretes Thema gezielt verändern → Live-Kurse

  • Du willst intensiv und direkt an deinem Zustand arbeiten → Premium

  • Du willst flexibel und in deinem Tempo starten → Selbstlernkurse

Der direkte Einstieg in dein Thema

Wähle das Thema, das dich gerade beschäftigt: Grenzen setzen • Impulsivität • Angst • Druck

Alle Kurse live per Zoom • 4 Termine • CHF 450

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Klare Grenzen setzen - ohne Schuldgefühl

Damit du Nein sagst, ohne dich danach zu rechtfertigen oder schlecht zu fühlen.

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Start: Ab 09.05.2026

Investition: CHF 450

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Wenn du intensiver arbeiten willst

Diese Kurse gehen tiefer: mit persönlicher Begleitung und Arbeit an deinen konkreten Situationen.

Kleine Gruppe • zusätzlich 1:1 Begleitung • CHF 1’450

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Premium

Ruhe im Kopf

Wenn dein Kopf nicht abschaltet, Gedanken kreisen und du innerlich nicht zur Ruhe kommst.

Start: Ab 04.07.2026

Investition: CHF 1'450

Zum Kurs

Wenn du direkt loslegen willst – in deinem Tempo

Du startest sofort und gehst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durch.

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Caroline Schwenke Mitgliederbereich(5).png

WOLKENSCHLAF

Erholsam schlafen. Ausgeruht aufwachen.

Kurs ansehen
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