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Ruhig bleiben, auch wenn es in dir hochkocht
Bevor du impulsiv reagierst, eskalierst oder deine Wut dich übernimmt - und du später bereust, was du gesagt hast.
Live-Onlinekurs per Zoom für Menschen, die ihre Wut und impulsiven Reaktionen besser steuern wollen
Nächster Kursstart: 13.06.2026
Investition: CHF 450
Wenn Wut und Impulsivität plötzlich übernehmen
Die meisten Menschen versuchen, ihre Reaktionen über den Kopf und die Gedanken zu kontrollieren. Doch wenn der eigene Körper unter Spannung steht, reagieren wir schneller als wir denken.
Wenn die Impulsivität kommt,
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merkst du, dass du schneller gereizt oder überreizt reagierst als vorher.
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reichen kleine Auslöser und deine Geduld ist plötzlich weg.
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sind Ärger oder Empörung schneller da, als dir klar ist.
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steht dein Körper sofort unter Spannung und deine Reaktion wird schärfer.
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reagierst du wütend, obwohl du genau weisst, dass du das nicht willst.
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Was sich verändert, wenn du nicht mehr impulsiv reagierst
Du lernst, die körperlichen Signale der Impulsivität früher wahrzunehmen und in entscheidenden Momenten klar zu reagieren. Dadurch verändert sich nicht nur dein Verhalten nach aussen, sondern auch dein inneres Erleben.
Was du konkret bemerkst
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Du spürst immer früher, wann Spannung im Körper ansteigt und sich Ärger oder Wut aufbaut.
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Zwischen Impuls und Reaktion entsteht wieder ein kurzer Handlungsspielraum.
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Du reagierst klar und weniger scharf, auch wenn der Druck hoch ist.
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Konflikte eskalieren nicht mehr automatisch und schwierige Gespräche werden ruhiger.
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Nach belastenden Situationen bleibst du innerlich klar und kommst schnell wieder zur Ruhe.
So trainierst du, deine Reaktion bewusst zu steuern
Klar aufgebaut. Direkt anwendbar.
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4 Live-Termine per Zoom
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Klare Übungen für den Alltag
- Direkter Transfer in dein Leben
- Inklusive Workbook
Investition
CHF 450
Live-Termine
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Samstag, 13.06.2026 · 9-11 Uhr
- Dienstag, 16.06.2026 · 19-20 Uhr
- Dienstag, 23.06.2026 · 19-20 Uhr
- Dienstag, 30.06.2026 · 19-20 Uhr für Q&A
Für wen dieser Kurs wirklich gedacht ist
Für dich, wenn
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du merkst, dass deine Reaktionen schneller und heftiger sind, als du willst.
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kleine Auslöser reichen, damit Ärger oder Wut hochkochen.
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du später denkst: So wollte ich eigentlich nicht reagieren.
Dieser Kurs ist nicht für dich, wenn du
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schnelle Tipps statt echtes Training erwartest.
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eine Therapie oder medizinische Behandlung suchst.
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nicht bereit bist, dein Reaktionsmuster wirklich zu verändern.