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31.01.2026 Website Bilder(14).png

Ruhe im System

Runterfahren. Stabil bleiben. Schlafen.

SelfShift® Kompaktkurs - Live per Zoom

Zum Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die innerlich unter Spannung oder Unruhe stehen, schlecht abschalten können oder nachts nicht zur Ruhe kommen.

Was in kurzer Zeit erfahrbar ist

  • In Minuten runterfahren, spürbar im Körper.

  • Reaktivität stoppen, bevor Worte oder Tonfall eskalieren.

  • Gedanken werden leiser, Schlaf wird wieder möglich.

Danach kannst du

  • Deinen emotionalen Zustand schnell stabilisieren, auch wenn Druck da ist.

  • Frühe Marker erkennen (Sprache, Muskeltonus, Gedankendruck)

  • Im Moment reagieren, bevor es eskaliert oder du abtauchst.

Der 5-Schritte-Prozess von SelfShift® - wiederholbar im Alltag.

Details

4 Termine

  • Samstag, 14.02.2026: 9-11 Uhr
  • Dienstag, 17.02.2026: 19-20 Uhr
  • Dienstag, 24.02.2026: 19-20 Uhr
  • Dienstag, 03.03.2026: 19-20 Uhr für Q&A
     

Inklusive Workbook

Preis: 450 CHF

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