Dans ce cours, vous apprendrez non seulement à contrôler consciemment vos émotions, mais aussi à les transformer de manière ciblée en force intérieure et en sérénité.

 

Dans le module 1, nous nous penchons sur des questions fondamentales.

• Comment naissent les émotions ?

• Comment percevons-nous consciemment les émotions et comment pouvons-nous les contrôler consciemment ?

• Quelles stratégies utilisons-nous inconsciemment pour refouler les émotions ?

• Comment reconnaissons-nous la manipulation émotionnelle de l'extérieur - que ce soit par les médias, les personnes ou les dynamiques sociales ?

 

Le module 2 porte sur la transformation active des émotions afin de gagner en liberté émotionnelle.

• Qu’est-ce qu’un déclencheur émotionnel ?

• Comment réguler les émotions au lieu de se laisser submerger par elles ?

• L'art de la transformation émotionnelle

• Le chemin vers la liberté émotionnelle

 

L' objectif de ce cours est de vous donner à la fois une compréhension approfondie et des techniques efficaces pour renforcer votre liberté émotionnelle. Grâce à une combinaison de théorie, de réflexion et d'exercices pratiques, vous développerez votre capacité à reconnaître et à accepter vos émotions de manière autonome et à les modifier de manière ciblée.