Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état de relaxation profonde et de concentration accrue dans lequel le subconscient devient réceptif aux changements positifs.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

L'hypnothérapie utilise l'hypnose spécifiquement comme outil thérapeutique pour résoudre les schémas comportementaux, les peurs ou les blocages et pour favoriser le bien-être personnel.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance d'hypnothérapie dure généralement entre 90 et 120 minutes. La durée exacte peut varier en fonction des préoccupations et du rythme de chacun.

Comment se déroule une séance ?

• Entretien péalable (30 à 60 minutes)
  La séance commence par un entretien préalable au cours duquel les préoccupations, les objectifs et les attentes sont discutés. C'est également l'occasion de répondre aux questions sur l’hypnose et de construire une relation de confiance.

• Hypnose (30 à 60 minutes)
  L’hypnose commence par des instructions douces qui favorisent et approfondissent progressivement un état de relaxation profonde. Pendant la phase thérapeutique, des sujets spécifiques sont abordés avant que le client ne soit soigneusement et complètement ramené à l'état d'éveil.

• Entretien post-hypnotique (jusqu'à 15 minutes)
  Après la séance, il y a souvent un court entretien pour réfléchir à l'expérience et clarifier d'éventuelles questions. C'est également le moment pour discuter de la manière dont les connaissances acquises peuvent être appliquées dans la vie de tous les jours.

De combien de rendez-vous ai-je besoin ?

Le nombre de rendez-vous en hypnothérapie dépend fortement de la préoccupation individuelle et de la situation personnelle. Souvent, une à trois séances seulement peuvent apporter des changements positifs sur des sujets spécifiques tels que l’arrêt du tabac ou l’anxiété liée aux examens. Cependant, pour des problèmes plus profonds, tels que le stress chronique, les peurs ou les comportements de longue date, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir des changements durables. Cependant, de nombreux clients constatent une amélioration significative après seulement quelques rendez-vous.

À quels coûts dois-je m'attendre ?

Le coût d'une séance d'hypnothérapie est de 180 CHF de l'heure. Le nombre de séances dont vous avez besoin dépend de vos préoccupations individuelles. Pour des sujets précis comme l’arrêt du tabac ou la gestion du stress, une à trois séances suffisent souvent. Pour des sujets plus approfondis, il peut être judicieux de prévoir plusieurs rendez-vous afin d'obtenir des résultats durables. Nous discuterons volontiers de vos objectifs à l’avance afin que vous ayez une idée claire des coûts potentiels.

Suis-je hypnotisable ?

Oui, en principe, la plupart des gens peuvent être hypnotisés. L’hypnose est un état naturel, semblable à la rêverie ou aux moments de concentration intense, que presque tout le monde peut expérimenter. Cependant, la facilité avec laquelle une personne entre en transe hypnotique dépend de facteurs individuels tels que l’ouverture d’esprit, la confiance dans le processus et la volonté de s’y engager.

Si vous êtes fondamentalement curieux et ouvert, vous avez de très grandes chances de passer sous hypnose.

Est-ce que je dors pendant l'hypnose ?

Non, vous ne dormez pas pendant l'hypnose. Vous êtes dans un état de relaxation profonde et de concentration accrue, semblable à une phase méditative. Votre conscience reste éveillée et vous pouvez entendre tout ce qui est dit et vous en souvenir plus tard. Bien qu’il existe des formes plus profondes de transe hypnotique qui semblent encore plus intenses, vous êtes toujours pleinement conscient et pouvez vivre consciemment la séance. L’hypnose ne vous met pas dans un état de sommeil, mais plutôt dans une profondeur confortable où votre subconscient est ouvert aux changements positifs.